<江西庐山-景德镇-婺源-三清山高铁6日游>纯玩0购物,船游鄱阳湖,精选四星酒店,一晚宿庐山,大门票全含,享三石宴/徽州宴,2大免1小,赠江西特产礼包
江西-bj 行程编号 210752289

<江西庐山-景德镇-婺源-三清山高铁6日游>纯玩0购物,船游鄱阳湖,精选四星酒店,一晚宿庐山,大门票全含,享三石宴/徽州宴,2大免1小,赠江西特产礼包

参考价
2023.00 起/人
出发地
长沙
目的地
江西-bj
预订须知
该产品为无需确认,下单后可直接支付
相关服务
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  • A行程默认行程
行程天数:
产品品牌:
九江之旅
【住宿体验】:甄选各景区酒店,反复走访,优选四星酒店; 【行程亮点】:游玩婺源套票内景点,船游鄱阳湖是****大淡水湖; 【贴心服务】:全程矿泉水无限量畅饮,全程无任何自费的景点门票; 【用餐安排】;赠送品尝江西特色美食,免去景区用餐被宰现象; 【双重礼包】:赠送江西鄱阳湖游船;预订即送当地特产。
参考行程
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  • 第1天

    长沙南-九江

    温馨提醒

    请您自行前往长沙南站,凭身份证取票上车,工作人员在九江火车站接团 

    参考车次:【G1480/11:50--14:44】或【G634/20:01--23:22】

    温馨提示:

    1)当地导游或接站人员会在您到达当天与您取得联系,并与您核对相关事宜,请保持您的电话畅通,谢谢。

    2)以上参考班次及您需要的班次售罄,将为您安排临近的班次,敬请理解。具体车次以实际出票为准。

    3)如携带儿童出游,1.2米以下儿童免票,1.2米-1.5米购买半价儿童票,需要您自行购票或上车补票。

    取票须知: 

    方案一:携带2代身份证原件在火车站售票窗口或自助取票机取票;

    方案二:如遇系统没票,则出纸质火车票,我司会另行通知快递寄票或者工作人员送票,我司会提前一天通知

    方案三:凭有效证件,到代售点出票,手续费自理!请在签约前确认您的身份是否在12306核验过,以免因核验问题造成无法出票甚至无法出游的状况,敬请理解!

    注意:此行程会根据当地安排调整庐山和婺源三清山的游玩顺序,但是景点不会减少,敬请谅解!

      推荐活动

    九江古称浔阳、柴桑、江州,是一座有着2000多年的历史文化名城,地处赣鄂皖湘四省交界处,有江西北大门之称。素有“九派浔阳郡,分明似图画”之美称。境内山水风光迷人,名胜古迹荟萃,众多的自然景观与人文景观相映成趣,230多个景点景观星罗棋布,构成以庐山、鄱阳湖为主体,融古今高僧、名士妙文、书院翰香、建筑艺术和政治风云于一体的独具特色的风景名胜区。九江市区内浔阳楼、锁江楼、烟水亭等古迹处处可寻,您也可以在这里品尝到独特的江西小吃,融合四省风味,令人唇齿留香。

    活动模块 活动模块 活动模块 活动模块 活动模块 活动模块

      

    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    九江花旗假日大酒店(Jiujiang Huaqi Holiday Hotel)  九江嘉豪国际酒店  九江金轩益君大酒店  九江巴厘岛酒店  九江麗枫酒店  九江中海大酒店  

    酒店模块 酒店模块 酒店模块 酒店模块 酒店模块 酒店模块
  • 第2天

    庐山风景区(如琴湖-花径-锦绣谷-仙人洞-美庐别墅-芦林湖-黄龙潭-乌龙潭)-

    九江庐山风景区 花径 白居易草堂 如琴湖 锦绣谷 仙人洞 庐山美庐别墅 芦林湖 黄龙潭-乌龙潭

    07:30  

    早餐:已含;

    酒店用早餐

    07:30 九江-庐山

    早餐后乘车前往世界文化遗产—庐山;游览花径公园、白居易草堂、如琴湖等景点(60分钟)

     九江庐山风景区

    庐山,又名匡山、匡庐,东偎婺源、鄱阳湖,南靠滕王阁,西邻京九铁路大通脉,北枕滔滔长江。庐山以雄、奇、险、秀闻名于世,素有“匡庐奇秀甲天下”之美誉。是世界文化遗产、世界地质公园、重点风景名胜区、AAAAA级旅游景区、中华十大名山、中国十大名山、全国重点文物保护单位、中国四大避暑胜地。庐山自古命名的山峰便有171座。群峰间散布冈岭26座,壑谷20条,岩洞16个,怪石22处。水流在河谷发育裂点,形成许多急流与瀑布,瀑布22处,溪涧18条,湖潭14处。著名的三叠泉瀑布,落差达155米,有“飞流直下三千尺,疑是银河落九天”之美句。

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     花径

    庐山花径是庐山历史上的三大名寺(西林寺、东林寺、大林寺)之一的大林寺所在地。在唐代,这里被人们誉为“匡庐”,花径曾是唐代大诗人白居易咏《大林寺桃花》的地方。

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     白居易草堂

    白居易草堂位于江西庐山风景区花径公园内。白居易草堂:1988年在园中建有“白居易草堂陈列室”,1996年著名雕塑家王克庆制作的白居易石像立于湖畔。

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     如琴湖

    因湖面形如乐器小提琴,所以故名“如琴湖”;如琴湖座落西谷,峰岭围抱,森林蓊蔚,环境幽雅。湖心立岛,岛内有许多人工饲养的孔雀,所以名为孔雀岛,曲桥连接,上缀水榭,形成绿水青山,相映成趣,临立岛上纵览四周妙处横生。

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     锦绣谷

    自天桥循左侧石级路前行至仙人洞,为一段长约1.5公里的秀丽山谷。相传为晋代东方名僧慧远采撷花卉、草药处。这儿四时花开,犹如锦绣,故名。沿锦绣谷傍绝壁悬崖修筑的石级便道游览,谷中千岩竞秀,万壑回萦。一路景色如锦绣画卷,令人陶醉。

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     仙人洞

    仙人洞为庐山著名景点之一,位于锦绣谷南端的“佛手岩”下。此洞高、深各约10米,幽深处有清泉下滴,名为“一滴泉”。洞中央“纯阳殿”内置吕洞宾石像,传说八仙中的剑仙在此修道成仙。人洞右侧之观妙亭下,有一比蟾蜍石更大的游仙石凌空突出,石下万丈深渊,奇险无比,在此可通观锦绣谷。

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    12:00  

    午餐:已含;

    午餐:集体用团餐(10人围桌)参考菜单:野生鲶鱼炖豆腐;干锅木耳烧鸡;石鱼蒸蛋;京葱回锅肉;芹酱干;手撕包菜;庐山土豆煲;油淋时蔬;紫菜蛋花汤;以上菜单仅为参考菜单【导游会根据人数及时令调整菜单】

    13:30 御碑亭-美庐别墅

    游览美庐、芦林湖、庐山博物馆“芦林1号别墅”(60分钟)

    13:40 庐山美庐别墅

    美庐它是庐山所特有的一处人文景观,它展示了风云变幻的中国现代史的一个侧面。“美庐”曾作为蒋介石的夏都官邸,“主席行辕”,是当年“宋美龄”生活的“美的房子”,它演化出的历史轨迹与世纪风云紧密相联,它曾是一处“禁苑”,日夜被包裹在漂浮的烟云中,令人神往,又令人困惑。如今“美庐”敞开它的真面目,以它独有的风姿和魅力,吸引着海内外的游人。

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    14:00 芦林湖

    芦林湖,位于江西省九江市庐山区海拔1040米的东谷芦林盆地,故又称东湖。从黄龙寺沿石阶曲径上行约20分钟,便到芦林大桥。一路密林蔽日,树干高耸挺拔,夏日人行其间颇感凉爽。芦林大桥高30米,桥坝一体,拦水成湖,湖水如镜,似发光的碧玉镶嵌在林荫秀谷之中,在缥缈的云烟衬托下美丽。据说冬游芦林湖景色更为别致,进入冬季后芦林湖畔上的树木结成雾凇[1],成为了一到壮丽的风景,很多游客慕名而来。

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    14:00 黄龙潭-乌龙潭

    黄龙潭幽深、静谧,古木掩映的峡谷间,一道溪涧穿绕石垒而下,银色瀑布冲击成暗绿色的深潭。静坐潭边,听古道落叶、宿鸟鸣涧,自然升起远离尘世、超凡脱俗之感。乌龙潭则位于东谷山冲底头,由三个大小不一的潭渊组成。水分五股从巨石隙缝中飞扬而下,短而有力,象是一把银锻的竖琴,在日夜拨动着琴弦。

    景点模块 景点模块 景点模块

    17:00  

    晚餐:已含;

    晚餐:集体用团餐(10人围桌)参考菜单:野生鲶鱼炖豆腐;干锅木耳烧鸡;石鱼蒸蛋;京葱回锅肉;芹酱干;手撕包菜;庐山土豆煲;油淋时蔬;紫菜蛋花汤;以上菜单仅为参考菜单【导游会根据人数及时令调整菜单】

    庐山熹庐国际度假山庄  庐山北斗星假日酒店  庐山锦绣假日酒店  庐山全国人大休养所  其他同等级酒店  

    温馨提示:
    1、为响应国家环保政策,宾馆不提供一次性洗漱用品,请游客自备!
    2、如遇政府征用、旺季房满等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解。

  • 第3天

    庐山-婺源婺源-三清山

    江岭 江湾

    07:30  

    早餐:已含;

    酒店用早

    07:30 九江-婺源

    酒店内享用早餐,游毕乘车(约3小时)前往中国美丽的乡村婺源,游览田园风光梯田花海【江岭120分钟】

     江岭

    江岭位于婺源县东北部,距县城45公里,总面积38平方公里,每当春暖花开时,置身于江岭万亩梯田花海中,黄灿灿的油菜花与远山、近水、粉墙、黛瓦相映成趣,构成一幅天人合一的画卷,在这里您可以尽情的释放,让心灵自由飞翔......。这里是婺源田园风光的代表:从江岭开始,公路始终在山间盘旋,从江岭向下看,只见层层梯田,曲折的线条,山谷盆地中的小河,河边聚集的三两个村庄,四周围绕着青山,构成了一幅极美的婺源农村风光画卷。香港著名的摄影家陈复礼曾以此为主题的作品《天上人间》获得了国际摄影大赛金奖,并赞誉为“中国美的乡村”。更是体现了人与自然的亲近、和谐,“天人合一”在这里得以完美展示。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    温馨提醒

    特别说明:江岭梯田是看油菜花时节景区,4月11日花落后换成晓起村 ,请您须知!!!

    12:00  

    午餐:已含;

    午餐:集体用团餐(10人围桌)参考菜单:野生鲶鱼炖豆腐;干锅木耳烧鸡;石鱼蒸蛋;京葱回锅肉;芹酱干;手撕包菜;清炒土豆丝;油淋时蔬;紫菜蛋花汤;以上菜单仅为参考菜单【导游会根据人数及时令调整菜单】

    13:30 婺源县-江湾

    游婺源书乡代表、伟人故里【江湾(70分钟)】

    15:00 江湾

    这是一座典型的微州古镇。轩昂的宗祠镂刻着世代尊荣;街巷和老屋,傩舞、抬阁、茶艺、婚俗等表演,让你感受乡村古镇的脉动。江湾是一座具有丰厚的徽州文化底蕴的古村落。

    景点模块 景点模块

    17:00 婺源县-三清山

    乘车前往“江南仙峰、天下无双福地”三清山(车程约1小时),抵达后入住酒店。

    18:30

    三清山金沙湾假日酒店  三清山华克山庄  三清山天龙山大酒店  三清山卧龙国际酒店  

    酒店模块 酒店模块 酒店模块

      

    晚餐:已含;

    晚餐:集体用团餐(10人围桌:参考菜单:红烧鱼;生炒鸡块;爆炒牛肉;野笋干烧肉;黑木耳炒蛋;三清白玉豆; 红烧老南瓜;五花肉炒萝卜;田园时蔬;番茄蛋汤;以上菜单仅为参考菜单【导游会根据人数及时令调整菜单】

  • 第4天

    三清山风景区(南清园、西海岸)-婺源

    南清园景区 三清山西海岸

    07:30  

    早餐:已含;

    酒店内用餐

    温馨提醒

    酒店享用早餐后乘车前往三清山南清园景区

    10:00 南清园景区

    南清园景区位于三清山中心位置,是三清山自然景观奇绝的景区,平均海拔为1577米。南清园集中展示了十四亿年地质演化形成的花岗岩峰林地貌特征,是三清山自然景观的精华。景区范围广阔,景物众多,在驴友中享有“不到南清游,枉到三清山”之说。南清园景区范围包括从浏霞台经禹皇顶、巨蟒出山、东方女神、杜鹃谷、一线天至游仙谷,构成一个环线。三清山几大标志性景观都在此景区,比如巨蟒出山、东方女神、观音赏曲等。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    12:00  

    午餐:已含;

    午餐: 集体用团餐(10人围桌)参考菜单:香菇炖鸡;婺源特色开胃鱼;米粉蒸肉;婺源一品鸭;芙蓉蛋;木耳炒肉;咸肉让豆腐;炒时蔬;紫菜虾皮汤;以上菜单仅为参考菜单【导游会根据人数及时令调整菜单】

    13:30 三清山西海岸

    【西海岸】风景北至三清福地涵星池南侧,是【三清山】乃至全世界悬空栈道极长、路面极宽、视野极为开阔的凌空云阁,观景长廊,也是连通【三清山】南北山的金海岸,黄金阁。 身临西海悬廊,惊、奇、险、幻、幽、宏,无不令人唏嘘感叹;云海、山海、石海、林海、花海,苍苍茫茫无不令人心醉神迷,大饱眼福;霞光、华彩、蜃景、珍禽、异兽时隐时现无不充满神奇。

    16:30 三清山-婺源县

    游毕下山,乘车(约1.5小时)前往婺源入住酒店。

    18:30  

    晚餐:已含;

    晚餐:集体用团餐(10人围桌:参考菜单:红烧鱼;生炒鸡块;爆炒牛肉;野笋干烧肉;黑木耳炒蛋;三清白玉豆; 红烧老南瓜;五花肉炒萝卜;田园时蔬;番茄蛋汤;以上菜单仅为参考菜单【导游会根据人数及时令调整菜单】

    19:00

    婺源风景酒店(Wuyuan Scenic Hotel)  婺源茶博府公馆  婺源清华婺国际酒店  婺源婺华度假村  

    酒店模块 酒店模块 酒店模块 酒店模块 酒店模块 酒店模块 酒店模块
  • 第5天

    婺源-李坑李坑-石钟山石钟山-九江

    李坑 彩虹桥景区 官窑鸿鑫阁 石钟山

    07:30  

    早餐:已含;

    酒店用早

    08:00 婺源-李坑

    酒店内享用早餐后,乘车前往李坑游小桥流水人家。

    08:00 李坑

    两条小溪在村中交汇,随又穿村而过,数十座各式小桥凌波而架,连接着两岸错落的庭院古宅。人们逐水而居,世代守望,从而有了今天这幅“小桥流水人家”的美丽画卷。游宋代廊桥【彩虹桥(40分钟)】彩虹桥虽经历八百多年风雨,至今仍静卧于碧波之上,风姿绰约。修长的桥与青山、河湾、村落、古道,永远是幅美丽的画卷。晨雾中、细雨里、月光下,它梦幻般的身影,更是令人遐想。

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    10:00 彩虹桥景区

    游宋代廊桥【彩虹桥(40分钟)】彩虹桥虽经历八百多年风雨,至今仍静卧于碧波之上,风姿绰约。修长的桥与青山、河湾、村落、古道,永远是幅美丽的画卷。晨雾中、细雨里、月光下,它梦幻般的身影,更是令人遐想。

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    11:00 婺源县-景德镇

    乘车(约1小时)前往瓷都景德镇。

    12:00  

    午餐:已含;

    午餐:集体用团餐(10人围桌:参考菜单:红烧鱼;生炒鸡块;爆炒牛肉;野笋干烧肉;黑木耳炒蛋;三清白玉豆; 红烧老南瓜;五花肉炒萝卜;田园时蔬;番茄蛋汤;以上菜单仅为参考菜单【导游会根据人数及时令调整菜单】

    13:00 官窑鸿鑫阁

    参观3A级景区、江西十大名瓷、【红色官窑·鸿鑫阁60分钟】鸿鑫阁再造毛瓷生产基地、是用瓷指定生产单位,参观展示制瓷工艺,了解陶瓷制作的全过程,体会瓷都的来历。

    温馨提醒

    景区中有成品的陶瓷工艺品等销售,如需购买,请仔细辨别并索要发票。

    14:50 景德镇-石钟山

    乘车(约1.5小时)前往中国淡水湖鄱阳湖游千古奇音——【石钟山150分钟】

    16:00 石钟山

    乘车(约1.5小时)前往中国淡水湖鄱阳湖游千古奇音——【石钟山150分钟】世界文化景观、其南临匡庐,北镇长江,俯瞰鄱阳湖,烟波浩淼;眺望长江,白浪滔滔,江湖交汇,水分两色,天然汇成了一幅壮观奇妙的〈泾渭图〉,天工造化,叹为观止;石钟亭、怀苏亭、江天一览、镇湖塔,太平遗垒。可船游湖口大桥雄姿,观江湖水分两色奇景。

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    17:30 石钟山-九江

    游毕乘车返回九江入住酒店。

    19:00

    九江金轩益君大酒店  九江花旗假日大酒店(Jiujiang Huaqi Holiday Hotel)  九江嘉豪国际酒店  九江全季酒店  九江麗枫酒店 或 其他同等级酒店  

  • 第6天

    九江-长沙南

      

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    早餐后送九江火车站;自行乘坐火车返回温馨的家,结束愉快的旅行! 

    参考车次:【G633/09:29--12:36】或【G1479/15:15--18:25】(具体以实际出票为准)

    【温馨提示】以上行程游览顺序和游览时间,仅供参考;导游可能会根据当天实际情况调整时间和顺序,敬请谅解! 

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费用包含
1.交通:往返火车票(高铁),当地旅游巴士 2.住宿:行程所列酒店。 3.用餐:行程中团队标准用餐,5早7正餐(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。 4.门票:行程中所含的景点首道大门票,具体请参考行程描述。 5.导服:当地中文导游,竭诚为您服务。 6.儿童价标准:身高0.5~1.2米(含),不占床,仅含空调旅游车位、半餐、导服;其他产生费用自理。。
费用不含
1.小交通:景区内用车(三清山缆车125元/人;庐山景区交通车90元/人) 2.单房差:单房差(如产生单房差请自理)。 3.补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。,当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。 4.旅游意外险:旅游人身意外保险
预订须知
儿童价标准
  • 身高0.5~1.2米(含),不占床,仅含空调旅游车位、半餐、导服;其他产生费用自理。。
特殊人群限制
  • 1.出游人年龄超过80岁(含),不接收 2.出游人年龄超过75岁(含),需要签署健康协议
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
    掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    滑雪
    注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
    初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
    应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
    注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
    在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
    视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
    出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
    滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高空
    高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
    热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
    热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
    滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
    骑马
    骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
    骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
    接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
    骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
    只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
    下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
    登山
    登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
    活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
    登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
    要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
    登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

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